儿童舞蹈教程大全

儿童舞蹈教程大全一款为4-12岁宝宝专业定制的舞蹈教学应用。视频不仅适合宝贝在家学习，同时也可作为幼师的教学题材。

儿童舞蹈视频教程-舞蹈大全，精心推荐，找歌、找素材不用愁，舞蹈风格囊括：拉丁舞、中国舞、现代舞、芭蕾舞等等。

帮助宝宝从小锻炼身体协调能力，让宝宝爱上舞蹈，从小培养宝宝的气质，稳步提升宝宝的身体生长；视频画面清晰，随身使用，欢乐不断，宝宝最爱的、最流行的、最时尚的舞蹈尽在这里。儿童舞蹈教程大全，宝妈的必备之选。

软件功能

头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。

肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。

胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。

腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。（前腰、胸腰、旁腰、涮腰）

含胸屈腿：上身含胸的同时，双腿吸起。注意含胸时，不要松散。

压胯练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁打开，向旁压。注意膝盖用力下压，腰立直。

勾绷脚练习：脚上向上勾起，脚跟用力向前蹬。注意腿直、立腰、脖子往上长。

绕脚练习：脚经过勾脚，向外打开绷脚，然后绷脚，打开，绷脚，再绷脚。注意腿直、立腰、脖子向上长。

振臂练习：双臂上举的同时向后振，然后放下双臂下垂。注意立腰、收腹。

下前腰（体前屈）：上身前弯曲和腿平行，双手扶地，然后起身。注意腿要直，腰部放松。

双屈膝：双腿全蹲的同时，双手扶膝，起身。注意注意腿要直，腰部要放松。

腰的软度练习：腰要放松、注意韵律。（前腰、旁腰、后腰、涮腰）

胯部的练习：左、右胯向上方提起，落下，双胯向前顶，左右摆胯，注意不要坐胯。

膝部的练习：双膝弯曲半蹲，起身。注意腰立直，膝盖打开。

脚腕练习：脚尖向里转成正步，再打开成小八步，半脚尖立起落下。注意立腰，腿紧夹。

手腕练习：绕手。注意收腹手臂要直。提压腕。（绕手、提压腕）

仰卧、举腿、压胯：双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。注意腿要直，胯要正。

地面踢腿：注意爆发力，腰要直。（仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿、仰卧跪倒踢）。

地面搬腿：注意两腿要直，身体要正。（仰卧搬前腿、仰卧搬旁腿、仰卧搬后腿）。

腰的地面练习：注意：腰一定要放松，（胸腰、双腿跪下腰，控腰）。

仰卧起坐：上身向前起身，然后再仰卧。注意：腿直，上身用力起。

背肌练习：上身和双腿同时向上抬起，注意手臂要直、腿要直。

软件特色

1、支持慢放视频、暂停播放视频以及重放视频

2、拥有分解课程讲解,每段舞蹈都分步进行教学,让你0基础也能轻松学会

3、多种舞蹈类型,儿童舞蹈教学视频免费学习

4、拥有全网最全舞蹈舞种供你学习,想学什么舞就学什么舞

更新日志

最新版本：V5.4 （2023-09-27）

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